Aktywność fizyczna ma być dostępna, regularna i możliwa do dopasowania do różnych etapów życia. W sekcji sportowej najważniejsze są ruch, zdrowie, technika i wspólne działanie.
Nordic Walking
Główną formą aktywności sekcji jest Nordic Walking – całoroczny ruch na świeżym powietrzu oparty na naturalnym chodzie, ale wymagający prawidłowej techniki i odpowiedniego wykorzystania kijków.
Grupę prowadzą certyfikowane instruktorki. Dzięki temu zajęcia nie ograniczają się do wspólnego spaceru: uczestnicy poznają technikę, uczą się świadomego ruchu i mogą rozwijać aktywność w bezpieczny, uporządkowany sposób.
Ruch dla różnych pokoleń
Projekt Kobieta prowadzi działania sportowe kierowane do seniorów i upowszechnia Nordic Walking także wśród młodzieży. Ważne jest dla nas, aby aktywność nie była zamknięta w jednej grupie wiekowej i mogła stać się pretekstem do spotkania ludzi o różnych doświadczeniach.
Rajdy i wydarzenia
Sekcja organizuje również rodzinne, cykliczne rajdy rowerowe oraz uczestniczy w lokalnych i regionalnych wydarzeniach sportowych. Wspólna aktywność łączy ruch z integracją, edukacją i budowaniem nawyku regularnego dbania o kondycję.
Zdrowy styl życia bez presji wyniku
Sport w Projekcie Kobieta nie sprowadza się do rywalizacji. Liczy się regularność, poznawanie własnych możliwości, wiedza o zdrowym stylu życia i satysfakcja z aktywności podejmowanej razem z innymi.
